中高考倒计时 这份健康请示请查收
发布日期：2023-09-11 15:46 点击次数：104中考、高考相近，近日北京市疾控中心请示考生和家长大发彩票app下载官网，要提神提神流行性疾病，以健康的形体和富足的精神情景宽宥东说念主生中的紧要锻真金不怕火。
勤开窗透风
保抓空气默契是提神流行性疾病的紧要妙技，残酷每天开窗透风不少于3次，每次至少30分钟，要是天气允许可抓续开窗。
科学捎带口罩
考生应加强自己防护，考前减少进出东说念主员密集的众人处所，在乘众人交通器具、投入环境密闭、东说念主员密集处所时，残酷顺序捎带口罩。备用科场内如有发烧、咳嗽等呼吸说念症状或其他乙类乙管呼吸说念传染病考生，科场内总共考生和使命主说念主员应捎带口罩。考生及同住东说念主员罹患传染病时，要实时向学校讲明。
提神饮食卫生
考生不吃或少吃生冷食物，不暴饮暴食，大发彩票网蔬菜、瓜果等要洗净，家庭在加工和存放食物时应提神生熟分开。
提神休息、轨则作息
考前要按照锻真金不怕火本事合理安排考生起居，保证深重睡觉，适当怒放，轨则作息，幸免熬夜。
调度考生心态
大发彩票电脑版家长要讲理考生热沈情景，使考生保抓身心愉悦，营造温馨、松开的家庭氛围，多与考生交流和疏浚，减轻考生热沈压力，疏导考生积极进取的心态。如有一般热沈问题需要寻求匡助，不错拨打北京市热沈解救热线：010-82951332赢得免操心理琢磨就业。
(总台央视记者 牟媞媞)大发彩票app下载官网
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